Продолжается моя подготовка к забегу на 10 км в сентябре 🏃🏻♀️ — 7 июня 2026 г. в 07:15:01.341
Продолжается моя подготовка к забегу на 10 км в сентябре 🏃🏻♀️ Сейчас у меня от тренера 5 тренировок в неделю: - 1 на выносливость - 1 темповая - 2 восстановительных - 1 велосипед + ОФП Еще решили подключить дыхательные упражнения по Вим Хофу с утра, чтобы проще регулировать пульс. Пока мой самый лучший результат — я могу задерживать дыхание на 2 минуты 55 секунд. Работаем дальше ♥️
4 175 просмотров