Лето, солнце и жара — 15 июня 2026 г. в 12:38:17.891
Лето, солнце и жара Несколько правил безопасного поведения на солнце для школьников: Использовать солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Средство нужно нанести равномерно на кожу лица и тела минимум за 15 минут до выхода на солнце. Избегать нахождения на открытом солнце в период с 11 до 16 часов. Лучше проводить время в тени деревьев или навесов. Носить головной убор: кепку, панаму или шляпу с широкими полями. Это защитит голову и лицо от перегрева. Одежду выбирать лёгкую, свободную и светлую. Предпочитать натуральные ткани, например, хлопок или лён. Пить больше воды. В жаркую погоду организм теряет много жидкости, поэтому нужно пить чистую воду небольшими порциями каждые полчаса. Использовать солнцезащитные очки с УФ-фильтром, чтобы защитить глаза от яркого света. При ощущении слабости, головокружения или тошноты немедленно сообщить взрослым и перейти в прохладное помещение или тенёк. Ограничивать употребление мороженого и холодных напитков сразу после долгого пребывания на солнце. Резкий контраст температур может привести к простуде. Старший методист Ольга Николаевна Леднева