Метод заключается в следующем: — 4 августа 2026 г. в 12:00:02.160
Метод заключается в следующем: – На 2 секунды выдыхаете; – На 3 секунды идёт выдох; – На 3 секунды задерживаете дыхание. То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течение 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания. И так циклично на протяжении 15 мин в день. Что это нам даёт? ✔ Кровь напитывается углекислым газом; ✔ Очищаются сосуды; ✔ Расслабляется сердечная мышца; ✔ Очищаются лёгкие; ✔ Успокаивается нервная система; ✔ Уходит бессонница (люблю это делать перед сном). Спасибо за реакции 🔥👍❤️ 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход
293 просмотров