Большая часть повседневной психологической работы — не всегда про «глубокую терапию на ... — 11 мая 2026 г. в 13:00:13.961
Большая часть повседневной психологической работы — не всегда про «глубокую терапию на годы» Иногда нужно просто понять: - что я чувствую; - почему меня так зацепило; - что повторяется уже третий раз; - где факт, а где моя тревожная интерпретация. Здесь ИИ становится всё сильнее. Он может задавать вопросы, возвращать к конкретике, помогать отличать «со мной всё плохо» от «я устал, не выспался и три дня терплю раздражение». Главное изменение здесь — регулярность. 📝 Психолог раз в неделю — хорошо, если есть деньги, время и подходящий специалист. ИИ-дневник каждый день не заменяет эту работу, но делает самоанализ доступнее. А регулярность в таких вещах решает больше, чем красивый инсайт раз в месяц.
119 просмотров