🌙 Что съесть перед сном для спокойного сна и поддержки нормального уровня кортизола? — 11 июня 2026 г. в 17:00:08.408
🌙 Что съесть перед сном для спокойного сна и поддержки нормального уровня кортизола? ✨Киви ✨Банан ✨Миндаль ✨Тыквенные семечки ✨ Натуральный йогурт ✨Тёплое молоко ✨ Вишня или вишнёвый сок ✨ Небольшая порция овсянки ❌ Перед сном лучше избегать: кофе, алкоголя, сладостей и тяжёлой жирной пищи. Сохрани, чтобы не забыть, чем перекусить вечером. 🌙
324 просмотров