Что сделать, чтобы улучшить свое состояние после пробуждения? — 20 августа 2026 г. в 21:46:14.668
Что сделать, чтобы улучшить свое состояние после пробуждения? На самом деле, все достаточно просто, но действовать нужно быстро — в первый час после пробуждения, пишет издание Men's Health. Нужно быть на дневном свету. Это действие естественным образом поднимет кортизол, запускающий многочисленные процессы в организме. К тому же, улучшится настроение и повысится концентрация внимания. А тем, кто просыпается до рассвета, можно заменить естественный свет ярким искусственным.
363 просмотров