ГРУППА 50+🌹
ГРУППА 50+🌹 Программа состоит из фитнеса, силовых тренировок, суставной гимнастики, растяжки . Все адаптировано для женщин старше 50 лет. С возрастом наши тела меняются, и это нормально. Но мы можем управлять этими изменениями! Регулярная физическая активность в зрелом возрасте решает ключевые задачи: ✅ Профилактика остеопороза: Упражнения с весом помогают сохранять плотность костей. ✅ Сохранение мышц (саркопения): Без нагрузки мы теряем мышечную массу. Тренировки помогают оставаться сильными. ✅ Здоровье сердца: Умеренное кардио тренирует сердечную мышцу и нормализует давление. ✅ Баланс и координация: Это лучшая страховка от падений и травм. ✅ Ментальное здоровье: Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов, борясь с хандрой и стрессом. Ждем вас вт,чет в 17:30 Култукский тракт 21А По специальности стоимости: 1750 руб/ месяц. 📞89086464899 89025600742 ✅Присоединяйтесь в наши группы: https://max.ru/join/cNQB2_-HI6JyG7gosJzNvQNaTdztSlLHDKDp3P3eol0 https://vk.com/olimpshelekhov НАША ЦЕЛЬ-ВАШ РЕЗУЛЬТАТ 🧡 Реклама, ЕРИД: 2VtzqxCftow, ИП Токарева Н.А., ИНН 382101399338