🏃♂️🏃♀️🏋️ Всероссийский день ходьбы! — 4 октября 2026 г. в 06:05:51.268
🏃♂️🏃♀️🏋️ Всероссийский день ходьбы! В этот день тысячи людей по всей России выходят на улицы, чтобы пройтись, насладиться свежим воздухом и внести свой вклад в укрепление здоровья. Ходьба – это самый доступный и естественный вид физической активности, который подходит абсолютно каждому, независимо от возраста и уровня подготовки. Почему ходьба так важна? Укрепляет сердечно-сосудистую систему; помогает контролировать вес; снижает уровень стресса и улучшает настроение; улучшает работу мышц и суставов; повышает общий тонус организма. Не обязательно преодолевать десятки километров. Начните с прогулки по любимому парку, вдоль набережной или просто по улицам города. Главное – двигаться! Об этом сообщает Спорткомитет Таганрога. 👉 Подписаться на Мой Таганрог! ✉️ Прислать новость 📲 Мой Таганрог в MAX | 💬 Мы в ВК