Просили написать честный отзыв про Физикл. Пишу. — 6 апреля 2026 г. в 09:31:52.318
Просили написать честный отзыв про Физикл. Пишу. Я участвовала в программе Физикл от Олега Зингилевского в начале 2023 года. Сразу скажу прямо: я рекомендую. Это не про «ешь куриную грудку и гречку и страдай». Это про понимание еды и своего поведения. Что это вообще за программа Это программа, построенная на нормальных научных и медицинских принципах. Тебе объясняют не просто что есть, а: • как есть • сколько есть • зачем есть И вот это «зачем» там ключевое. Плюсы 1️⃣ Очень много теории И это не скучная фигня. Там реально открываются глаза на еду и на свои привычки. 2️⃣ Нет демонизации продуктов • хочешь сахар — можно • хочешь белый хлеб — можно • хочешь торт — можно Даже алкоголь можно, но не в первый месяц. Главное правило одно: вписывайся в КБЖУ 3️⃣ Есть наставник • проверяет отчеты по еде каждую неделю • анализирует • дает советы • может и поругать, если косячишь Плюс раз в месяц проверка фото. Это сильно дисциплинирует. Хоть и не всем зайдет. 4️⃣ Своя платформа Я была еще на старой версии, сейчас, говорят, сделали удобнее. 5️⃣ Придется считать калории • кухонные весы обязательны • считать еду придется честно Без этого вся система не работает. 6️⃣ Вебинары от Олега Объясняет сложные вещи простым языком. Иногда с матом. Но зато понятно и не занудно. Минусы У меня по сути один. 💸 Цена В 2023 я платила около 7500 ₽ в месяц. Не скажу, что это прям разорение. Но лично мне хватило одного потока, чтобы понять систему. Дальше платить за постоянный контроль не вижу смысла. И в целом не люблю, когда меня контролируют. Мой результат • минус 8 кг за 4 месяца Вывод Это реально хорошая база. После программы у тебя появляется: • понимание, что есть и сколько • спокойное отношение к еде • отсутствие чувства вины за сахар или торт • привычка нормально добирать белок И да, ты начнешь есть рыбу и печень не потому что «надо», а потому что понимаешь зачем. Мой совет: даже если не идете на программу, просто подпишитесь и почитайте. 👉 https://vk.com/fiztransform (не реклама) Я сама начала читать их примерно за 2 года до программы. Кстати, на этих принципах мой папа к 70 годам похудел на 35 кг и сильно улучшил здоровье. Если коротко: рекомендую, но идти или нет — решайте сами.