ТОП-7: самые витаминные сорта облепихи
ТОП-7: самые витаминные сорта облепихи Принято считать, что витамина С очень много в лимонах. Но это не так. Больше всего аскорбинки содержится в плодах барбадосской вишни – там ее от 1 000 до 3 300 мг! На втором месте – шиповник – 650 мг. На третьем – красный болгарский перец – 250 мг. Облепиха делит четвертое место с черной смородиной – в их ягодах по 200 мг витамина С. А вот в популярных лимонах аскорбиновой кислоты всего 60 мг. Однако не все сорта облепихи одинаково целебны. В большинстве из них витамина С около 100 мг на 100 г ягод. Но есть несколько, в которых сокрыт настоящий кладезь аскорбинки! Вот эти сорта (в скобках указано количество витмина С на 100 г ягод): ✔️ Байкальский рубин (200 – 270 мг); ✔️ Ацула (214 – 242 мг); ✔️ Саяна (150 – 243 мг); ✔️ Аяганга (180 – 230 мг); ✔️ Ватутинская (220 мг); ✔️ Наран (202 мг); ✔️ Перчик (200 мг). О других сортах облепихи и том, как их правильно выбирать, читайте в нашей статье. Подпишись на @sadogorodkp, чтобы быть в курсе.