Почему все вокруг заговорили о кортизоле, хроническом стрессе и выгорании? 🤔
Почему все вокруг заговорили о кортизоле, хроническом стрессе и выгорании? 🤔 Изначально кортизол задумывался под задачу: опасность → рывок → спасся → выдохнул. Это был опасный хищник, а не рабочий чат. Дедлайны, кредиты, тревожные новости, катастрофы, личные драмы – это то, что окружает нас, современных людей. И от этого никуда не деться… 🫣 Такой режим жизни сбивает регуляцию и заставляет кортизол (гормон стресса) оставаться повышенным постоянно! В результате регуляция ломается и организм во всём (даже в обычном уведомлении) видит «хищника, от которого надо убегать». В идеальном мире мы бы не тревожились, ложились спать в 21:00, отдыхали по 7 раз в год и вообще жили бы у моря или в лесу. 😁 А в реальности – вы и сами всё знаете… Как высокий уровень стресса влияет на организм? Рассказали в карточках 👆 А теперь давайте поговорим о том, как работать со стрессом и снижать кортизол. 💊 Лучший дуэт – магний и витамины группы В! 🧘🏻♀️ Магний – минерал, который помогает организму вовремя нажать на внутреннюю кнопку «стоп». Именно при его дефиците многие сталкиваются с ситуацией, когда мозг продолжает крутить мысли по кругу, а любая мелочь доводит до срыва и слёз. ➡️ Магний цитрат по ШОК-цене, всего за 1199₽: https://moloday.com/product/magnesium-citrate-90-kapsul?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=1806&utm_content=magnesium-citrate-90-kapsul ➡️ Комплекс магния: https://moloday.com/product/bad-magnesium-complex-60-kapsul-ssp?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=1806&utm_content=bad-magnesium-complex-60-kapsul-ssp ➡️ На вторую баночку комплекса магния – минус 50%: https://moloday.com/product/nabor-bad-magnesium-complex-60-kapsul-2-st?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=1806&utm_content=nabor-bad-magnesium-complex-60-kapsul-2-st 🧠 Витамины группы B работают немного по-другому. Если представить нервную систему как электропроводку в доме, то витамины группы B помогают ей нормально проводить сигналы и не работать на износ. ➡️ Витамины группы В по ШОК-цене, всего за 1199₽: https://moloday.com/product/bad-b-complex-60-sapplement?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=1806&utm_content=bad-b-complex-60-sapplement Чаще забота о себе начинается не с отпуска, а с того, чтобы наконец перестать жить на последних процентах заряда 🔋 В Moloday Летняя ярмарка: 🎁 Топовые хиты Moloday всего за 1199₽ 🎁 Ваши любимые наборы 3=2 с популярными продуктами 🎁 Метабиотик в подарок к заказам от 9000₽, курс по управлению возрастом и здоровьем к заказам от 10.000₽ 🎁 Чем больше корзина, тем выше дополнительная выгода: 🛒 от 7 000 ₽ — минус 3% 🛒 от 10 000 ₽ — минус 5% 🛒 от 15 000 ₽ — минус 7% Подробнее: https://moloday.com/promo-actions?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=1606&utm_content=promo-actions 💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте