Сколько белка реально нужно после 40 и почему почти все недобирают, даже не подозревая? — 23 августа 2026 г. в 15:40:00.674
Сколько белка реально нужно после 40 и почему почти все недобирают, даже не подозревая? Игорь Гредусов – сооснователь moloday и создатель MOON, разобрал по исследованиям: миф про «белок сажает почки», сколько грамм нужно ЛИЧНО ВАМ под ваш вес, как распределять по дню и почему без нагрузки белок работает вполовину. Протеин, креатин, ВСАА – где честно, а где переплата. ➡️Смотреть видео: https://youtu.be/jO-NA1R3iq8?si=K37jx1q1UgkTS3Nh Не хотите считать граммы вручную? Напишите MOON: «мой вес столько-то, тренируюсь столько-то раз в неделю, за день ем вот это - сколько белка надо именно мне?» Она посчитает и скажет, добираете вы норму или не . 🌙 MOON – персональный навигатор в мире Лонжевити, на базе более 800 авторитетных проверенных исследований! Получите сопровождение MOON прямо сейчас: https://moon.moloday.com/?start=max_moloday_health 💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFGkXkYq