⏰СОН ЗАЩИЩАЕТ ЛУЧШЕ ШАРФА
⏰СОН ЗАЩИЩАЕТ ЛУЧШЕ ШАРФА Учёные Калифорнийского университета проверили связь сна и простуды на практике: неделю следили за сном 164 взрослых. Участники, которые спали меньше 6 часов, заболевали в четыре раза чаще тех, кто спал от 7 часов. Ночью иммунная система готовит защиту от вирусов, и при коротком сне ей не хватает времени. Значит, начинать стоит с вечера: последнюю чашку кофе выпить до обеда, а телефон отложить за час до отбоя. 🌙Понять, какая привычка мешает высыпаться именно вам, помогает MOON — умный велнес-сервис. Она сопоставляет время отбоя, ужин и самочувствие утром и подсказывает, что поменять в первую очередь. 👉🏼ПОЛУЧИТЕ ВЕЛНЕС-СОПРОВОЖДЕНИЕ MOON ПРЯМО СЕЙЧАС - https://max.ru/id0800009274_2_bot?start=moloday__max__20261020__post3 Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFGXJasb