⏰ Как управлять временем и не накапливать стресс? — 23 сентября 2026 г. в 09:53:26.092
⏰ Как управлять временем и не накапливать стресс? В Мининском университете продолжается цикл занятий с практикующими психологами в рамках проекта «МентальНО.Университет: система ментального благополучия и адаптации студенческой молодёжи». На этот раз со студентами встретилась практикующий психолог Ирина Матросова, которая провела тренинг «Тайм-менеджмент и профилактика хронического стресса». 💡 Участники поговорили о том, как отсутствие структуры в постановке и выполнении задач усиливает стресс, и сразу попробовали на практике три инструмента управления временем: матрицу Эйзенхауэра, энергетический тайм-блокинг и технику «Помидор наоборот». Первокурсники активно включились в работу: для кого-то техники стали открытием, а кто-то уже использует отдельные инструменты в повседневной жизни. Главное — участники смогли подобрать практики, которые помогут эффективнее распределять нагрузку и сохранять собственный ресурс. 📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь и Росмолодёжь.Гранты. #mininuniver #мининскийуниверситет #ФПС #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты