Продолжаем знакомить вас с активностями Дня молодежи 💫 — 23 июня 2026 г. в 03:43:03.872
Продолжаем знакомить вас с активностями Дня молодежи 💫 На фестивале вас ждет беседа на тему «Давай сразимся со стрессом» от психолога Ирины Михайловой (АНО «Единство Амура») 📍 27 июня 🕒 15:00–18:00 📌 Площадь Драматического театра, Зелёная зона На встрече ты: ✔ за 5 минут научишься снимать напряжение тремя быстрыми способами; ✔ освоишь дыхательную технику, которая работает здесь и сейчас; ✔ получишь чек-лист «Антистресс-набор»; ✔ научишься распознавать первые «звоночки» стресса, чтобы остановить его до вспышки; ✔ создашь персональный антистресс-кит под свой ритм жизни; ✔ остановишь поток тревожных мыслей и соберёшь «банк позитивных моментов»; ✔ выявишь свои триггеры и разберёшься с реакцией «бей или беги»; ✔ узнаешь, как просить поддержку и выстраивать крепкие связи. На встрече также: 🔹 развеем мифы о стрессе и обсудим креативные, нестандартные методы борьбы с ним; 🔹 пройдём диагностику и получим готовые инструменты для отдыха и работы; 🔹 будет возможность задать вопрос психологу и поучаствовать в разборе реальных кейсов. Если чувствуешь, что тревога, усталость и напряжение стали слишком частыми гостями — приходи. Эта встреча поможет лучше понять себя и найти рабочие способы справляться со стрессом в повседневной жизни. Ждём тебя на Дне молодёжи 27 июня! ❤️