🧘 Иногда стресс подкрадывается незаметно — в учёбе, в общении, в бесконечном потоке но... — 29 августа 2026 г. в 05:00:12.172
🧘 Иногда стресс подкрадывается незаметно — в учёбе, в общении, в бесконечном потоке новостей. И особенно важно, чтобы в такие моменты рядом была поддержка, пусть даже в виде простой подсказки: «Остановись. Вдох. Выдох. Ты справишься». 📍 В рамках проекта «Дыши со мной» наша активная молодежь поймала волну просвещения. Ребята разместили плакаты, помогающие избавиться от стресса, там, где часто бывает молодёжь. Почему это важно ❓ Дизайн и содержание плакатов созданы совместно с психологами, с учётом особенностей подросткового возраста. Они помогают понять свои эмоции, быстро успокоиться и найти внутренние ресурсы в сложных ситуациях. На каждом плакате расположен QR-код, открывающий доступ 📱 к интерактивным материалам: например, к подборке дыхательных упражнений, технике «5-4-3-2-1» (помогает вернуться в настоящее), «капсуле времени» (можно записать мысли для себя) или короткому массажу ладоней для снятия усталости. Психологическая поддержка должна быть доступной — и эти плакаты делают её ближе! 🌟