МП

Молодежный парламент при Законодательном Собрании Калужской области

Политика · 22 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Неделя сохранения здоровья лёгких: дышим полной грудью! 🫁

Неделя сохранения здоровья лёгких: дышим полной грудью! 🫁 С 21 по 27 сентября 2026 года в Калужской области проходит «Неделя сохранения здоровья лёгких» — в рамках Всероссийской акции, которую инициировало Министерство здравоохранения РФ. Её цель — напомнить, как важно беречь дыхательную систему, и дать простые, но рабочие советы для этого. 🏃Старт недели получился по-настоящему энергичным: в Ульяновском округе прошёл спортивный забег, в котором приняла участие член Молодёжного парламента Ольга Арсиянова . Отличный пример того, как кардионагрузки — будь то бег, ходьба или плавание — укрепляют дыхательную систему и увеличивают объём лёгких. Спорт — это и про силу, и про здоровье лёгких! Врачи дают несколько простых рекомендаций, которые реально помогают: ✅Откажитесь от курения и вейпов — они серьёзно повреждают лёгочную ткань. ✅Больше двигайтесь: даже обычная ходьба — уже хорошая нагрузка для дыхания. ✅Следите за качеством воздуха: проветривайте помещения, делайте влажную уборку и по возможности избегайте загазованных мест. ✅Не игнорируйте простудные симптомы: при кашле или недомогании лучше сразу обратиться к врачу. ✅Пройдите вакцинацию от гриппа и пневмококковой инфекции — это надёжная профилактика тяжёлых поражений лёгких. ✅Практикуйте дыхательную гимнастику: простые упражнения укрепляют дыхательные мышцы и улучшают насыщение крови кислородом. «Неделя здоровья» продлится до 27 сентября, и впереди ещё много активностей: тренировки на свежем воздухе, лекции о правильном образе жизни, эстафеты и турниры. Будем делиться самыми яркими моментами — оставайтесь с нами! А какие привычки для здоровья есть у вас? Может, вы делаете дыхательную гимнастику или каждый день проходите 10 000 шагов? Расскажите в комментариях — соберём подборку лучших идей! #НеделяЗдоровья #МолПарламент40 #ЗдоровыйОбразЖизни #КалужскаяОбласть