Милые мои, посмотрела комментарии и решила поделиться своими лайфхаками по приему витам...
Милые мои, посмотрела комментарии и решила поделиться своими лайфхаками по приему витамина Д. 1. Если есть возможность, то пьем витамин Д ежедневно по 1 капсуле 2000 МЕ 2. Если выбираем прием курсами, то стараемся принимать в тёплый солнечный период. Потому что при взаимодействии с УФ-излучением витамин Д усваивается лучше(но зимой для бодрости хотя бы один месяц тоже нужно прописать, для избежания дефицита) 3. Витамин Д принимаем в первой половине дня. Но если вдруг забыли, то можно и вечером, есть комплексы когда витамин Д принимают с магнием на ночь. 4.Если пропустили/забыли про витамины на несколько дней, не страшно, можно продолжить курс и добавить пару капсул в ближайшие приемы. Это лучше чем переносить курс на следующий месяц, знаю так некоторые делают. 5.Ну и про деток. Не экономьте на них. Витамин Д влияет на рост ребенка, кости и развитие внутренних органов. Это дешевле чем лечить от ОРЗ, ОРВИ и т.д. Деткам лучше принимать в первой половине дня до 14:00 и после еды конечно(их бодрость неподвластна даже законам физики) Надеюсь была полезной. Не забудьте про бесплатную доставку в эти выходные на витамин Д от меня.