НАША БАЗА С УТРА🩷
НАША БАЗА С УТРА🩷 Вода💦 Тёплая вода маленькими глотками После сна организм обезвожен больше, чем кажется. Восполнить потерю = сразу снять половину утренней раздражительности и затуманивания в голове. Зарядка🤸♀️ Короткая разминка под музыку Зарядка не для рекордов, а чтобы разбудить мышцы и кровь. Двигаться 5 минут — и тело перестаёт сопротивляться новому дню. Завтрак🍽️ Плотный завтрак с акцентом на белок Умный завтрак даёт мозгу топливо, а вам — спокойствие без резких скачков голода. Пропустить его — значит весь день догонять себя.
64 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
43 подписчиков · Здоровье