Самый вкусный белковый завтрак
Самый вкусный белковый завтрак Калорийность и состав на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - Творог 5% — 130 г - Белок — 1 шт. - Рисовая мука — 40 г - Разрыхлитель — 1/4 ч. л. - Соль — по вкусу Для начинки: - Натуральная ветчина из индейки — 50 г - Мягкий творог — 40 г - Сыр лёгкий 9% — 30 г - Желток — 1 шт. - Любимые специи Этот завтрак станет отличным началом дня, обеспечивая вас необходимыми белками и энергией. Фитнес и ЗОЖ — Подпишись
124 просмотров