Как работать в своём ритме
Как работать в своём ритме 1. Метод Помодоро — 25 минут работы, 5 минут отдыха. 2. Блоки фокуса — 1–2 часа глубокой работы без телефона. 3. Перерывы на движение — каждые 60 минут вставать. 4. Убирать "пожирателей времени" — соцсети, чаты, новости. 5. Делать сначала важное — не срочное, а важное. 6. Не работать в обед — перерыв для еды и отдыха. 7. Заканчивать вовремя — не жить работой. Ваш день — ваш ритм. Не насилуйте себя "продуктивностью". Работайте умно. Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 💚
28 просмотров