М

Монтессори.Дети

Дети и семья · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎨 🧠 Арт-практика для мам, которая разгружает мозг

🎨 🧠 Арт-практика для мам, которая разгружает мозг «Контейнер для мыслей» — это практика для тех моментов, когда ваш мозг перегружен мыслями и заботами. Кажется, что всего так много и всё ждёт исполнения или контроля: Что приготовить? Не забыть поставить стирку! Завтра к врачу, нужно постричь ребёнку ногти... Пора заказать продукты! Нужно отмыть плиту. какое развивающее занятие сегодня дать ребёнку? Сразу к делу, потребуются только лист, ручка или карандаши. Шаг 1. Нарисуйте контейнер Это может быть коробка, корзина, рюкзак, шкаф, лодка или любая форма, которая вызывает ощущение «сюда можно сложить». Шаг 2. Выгрузите всё, что занимает голову Внутри контейнера напишите, нарисуйте символами или наклейте все дела и переживания. Шаг 3. Поставьте рядом с каждым пунктом знак: Поставьте рядом: ● — сегодня, ○ — подождёт, → — можно делегировать. Выберите только один пункт со значком ●, чтобы сделать сейчас. Остальные останутся на листе: им больше не нужно одновременно жить в вашей голове. ❤️ А если вам откликаются такие практики, вам понравится наш новый сборник. Внутри ещё 5 арт-терапевтических упражнений для мам: ✨ после ссоры с ребёнком; ✨ когда все уснули; ✨ во время прогулки; ✨ когда хочется понять свои желания; ✨ и даже экстренная практика всего на 60 секунд. 🎁 Сборник уже выложили в канал участников онлайн-лекций «Нормы развития с 0 о 6 лет»: https://mchildren.com/normi_razvitiya