🍂 Чек-лист для мамы «30 способов позаботиться о себе этой осенью, чтобы быть в ресурсе»
🍂 Чек-лист для мамы «30 способов позаботиться о себе этой осенью, чтобы быть в ресурсе» Бывает, осенний день начинается уже немного уставшим. За окном дождь, малыш проснулся раньше вас, каша оказалась на полу, а кофе снова остыл, не дождавшись первого глотка. И в этот момент кто-нибудь обязательно посоветует: — Вам нужно больше заботиться о себе! Отличный совет 😄 Осталось понять, как именно, если даже пять минут в ванной в одиночестве иногда ощущаются как маленький отпуск. Поэтому мы подготовили для вас не абстрактный список из серии «высыпайтесь и больше отдыхайте», а 30 простых способов поддержать себя в обычном мамином дне. Внутри: 🍂 приятные пятиминутки, которые помогут немного выдохнуть и переключиться; 🍂 небольшие бытовые решения, чтобы освободить силы и не пытаться успеть всё; 🍂 список маминых потребностей, о которых легко забыть между завтраком, прогулкой и очередным «Мам!». Чтобы замечать свою усталость раньше, чем разлитая вода или отказ надевать ботинки станут последней каплей. 🎁 Чек-лист придёт сразу после бесплатной регистрации на онлайн-тренинг «Воспитание без крика», который пройдёт 29 и 30 сентября. На тренинге поговорим: — почему мы срываемся и кричим, хотя очень любим своих детей; — как устанавливать границы без наказаний и страха. Мамы после наших программ часто говорят: когда начинаешь понимать, что стоит за поведением ребёнка, и знаешь, как действовать, внутри становится гораздо спокойнее. Уходит постоянное чувство вины, а вместе с ним — ощущение, что вы всё делаете неправильно. Регистрируйтесь на тренинг и забирайте чек-лист. Можно сохранить его в телефоне или повесить на холодильник — пусть этой осенью он напоминает: мама тоже нуждается в заботе ❤️👇 https://mchildren.com/vospitanie_bezkrika