💭 Как «выключить» навязчивую мысль — 16 июля 2026 г. в 14:19:47.602
💭 Как «выключить» навязчивую мысль Когда мысль крутится по кругу, попытки её перебить только усиливают эффект. Нужно переключить не мысль, а внимание. Что делать: • скажите себе «Стоп» • сразу назовите любой предмет рядом и опишите его тремя словами Это помогает быстро «переключить» мозг и выйти из зацикливания.
166 просмотров