Сентябрь — время возвращения к привычному ритму: взрослые вливаются в рабочий график, а...
Сентябрь — время возвращения к привычному ритму: взрослые вливаются в рабочий график, а родители приучают детей сытно завтракать перед школой. Чтобы утренний прием пищи был не только полезным, но и дарил яркие эмоции, разнообразьте меню морепродуктами. Красная икра 🔸Классические бутерброды: Сливочное масло или мягкий творожный сыр на слегка подсушенном багете или бриоши. 🔸Пышные оладьи: Домашние оладушки с ложкой сметаны и щедрой порцией икры сверху. 🔸Ещё идея — Яйца «Пашот» или всмятку: Подавайте на хрустящем тосте со сливочным сыром, зеленью и красной икрой. Слабосолёная форель 🔸Авокадо-тост: Размятый авокадо, ломтики форели и капля лимонного сока на цельнозерновом хлебе. 🔸Картофельные драники: Горячие, хрустящие драники со сметаной и слабосолёной рыбой. 🔸Сытная кесадилья: Лепёшка тортилья, творожный сыр, форель и немного зелени, подсушенные на сухой сковороде. 🔸Завтрак-ролл: Заверните в тонкий лаваш яйцо-скрэмбл, свежий огурец, листья салата и кусочки форели. Печень трески или Ассорти деликатесное 🔸Питательные бутерброды: Ржаной хлеб, паштет из печени трески с добавлением варёного яйца, мелко нарезанного зелёного лука и капли лимона. 🔸Тёплая кесадилья: Тортилья с печенью трески, яйцом и расплавленным сыром. 🔸Ещё идея — Фаршированные яйца: Разрежьте яйца пополам, смешайте желтки с печенью трески и зеленью, заправьте обратно в белок. Креветки 🔸Омлет или скрэмбл с креветками: Быстро обжаренные креветки, залитые пышной яичной смесью, с добавлением шпината и сыра. 🔸Креветки на гриле с брускеттой: Обжарьте креветки с чесноком и зеленью, выложите на тост с творожным сыром и черри. Такие завтраки богаты белкам, полезными жирами Омега-3 и дают заряд энергии на всё утро! Можно сделать заказ на завтра 11 сентября, пишите: Moре Вкуса