🏛️Соревнования «Римские каникулы» в Мореон Фитнес! 🏛️ — 14 сентября 2026 г. в 09:40:20.097
🏛️Соревнования «Римские каникулы» в Мореон Фитнес! 🏛️ Лето кончилось, «все включено» осталось на талии, а пивной животик намекает, что отпуск прошел успешно? 🍕🍺 Шведского стола у нас нет, но есть римский стул! 📅 Когда: с 14 по 20 сентября 📍 Где: Зона кроссфита 💪 Участники: Мужчины и Женщины (отдельные категории) 🎯 ЗАДАЧА: Выполнить максимальное количество подъемов за 60 секунд на тренажере «римский стул» с медболом в руках. 🏋️♂️ Мужчины: скамья в положении 5, медбол — 8 lb. 🏋️♀️ Женщины: скамья в положении 3, медбол — 4 lb. 📍 Расстояние от скамьи до стены фиксируется кирпичиком для йоги — менять его нельзя! 📐 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ (для зачёта повтора): 1. Старт: лежа на скамье, медбол прижат к груди. 2. Подъём: поднять тело, вынося медбол вперёд и вверх — отчётливо коснуться стены. 3. Возврат: опуститься в положение лёжа, уводя медбол за голову — отчётливо коснуться пола. 4. Контроль: касания должны быть фиксацией (не «чиркать»!), медбол не бросать и не выпускать из рук весь подход. ⚠️ Если хотя бы одно из касаний (стены или пола) не выполнено — повтор не засчитывается. 📹 Как засчитать результат: 1. У вас есть всего 1 попытка за весь период соревнований. 2. Запишите видео своего подхода (в кадре должны быть видны: скамья, касания стены и пола). 3. Отправьте видео в день выполнения тренеру Игорю Лященко: 📲 Telegram: @Redrom_trainer 📲 MAX / WhatsApp: 8(967)260-68-76 4. Текст сообщения: «Иванов Иван Иванович. 50 повторений» + прикреплённое видео. 5. ⏰ Дедлайн: 20.09.2026 в 20:00. После этого «ворота закрываются»! ⚖️ При равном количестве повторений победа достаётся тому, кто выполнил упражнение чище и прислал видео раньше! 🏆 ПРИЗЫ НА ВЫБОР: 🥇 1 место: 3 персональные тренировки к Игорю Лященко ИЛИ 3 гостевых визита «3 в 1» (СПА + Термы + Фитнес) 🥈 2 место: 2 персональные тренировки к Игорю Лященко ИЛИ 2 гостевых визита «3 в 1» 🥉 3 место: 1 персональная тренировка к Игорю Лященко ИЛИ 1 гостевой визит «3 в 1» 🎉 Награждение пройдет на следующей неделе после соревнований вечером в тренажерном зале (о точной дате и времени мы предупредим заранее). 🎁 БОНУС: Для тех, кто хочет прокачаться по максимуму! До конца сентября для новых клиентов действует скидка 20% на блоки 5 / 10 / 20 персональных тренировок к Игорю Лященко! Включаем таймер и доказываем, чьи каникулы прошли с пользой! 💪