Кто из нас не боится лишиться рассудка в пожилом возрасте? (Да и в любом, честно говоря... — 16 июля 2026 г. в 19:32:04.091
Кто из нас не боится лишиться рассудка в пожилом возрасте? (Да и в любом, честно говоря). Оказалось, 45% случаев деменции можно предотвратить обычным изменением образа жизни. По последним данным научного журнала The Lancet, деменция сейчас затрагивает почти 57 миллионов человек, и к 2050 году эта цифра может увеличиться втрое. То есть в группе риска все. Врачи выделили 14 факторов, которые провоцируют болезнь: - низкое образование (особенно в раннем возрасте); - потеря слуха; - высокий уровень LDL-холестерина; - депрессия; - черепно-мозговая травма; - гипертония; - недостаток физической активности; - диабет; - курение; - ожирение; - чрезмерное употребление алкоголя; - социальная изоляция; - потеря зрения; - загрязнение воздуха. Отдельного внимания стоит исследование Университета Кертина в Австаралии. Там наблюдали за 500 000 людьми на протяжении 10 лет и выяснили, что повышенный риск деменции у людей со слабыми мышцами и избытком жировой ткани. Интересно, что даже если у человека есть ожирение, но мышечная масса в порядке, то риск болезни не увеличивается. Поэтому за базу берём расписание: пресс качат, турник, анжумания, и будем в здравом уме и трезвой памяти👌🏼