Что делать, если оказался в воде и не умеешь плавать? — 17 июня 2026 г. в 07:32:06.362

Что делать, если оказался в воде и не умеешь плавать? Как выбраться на берег, помочь себе при судороге или сильном течении? Спасатели советуют запомнить простые, но жизненно важные правила. Если упал в воду, не умея плавать : · Ляг на воду, широко раскинув руки, дыши глубоко и реже. · Двигай ногами, как будто крутишь педали — это поможет держаться на поверхности. · Не пытайся сразу плыть к берегу, сначала успокойся и привыкни к воде. Если замёрз: · Поочерёдно напрягай руки и ноги, чтобы согреться. · Отдохнув, плыви к берегу спокойными движениями. Если свело ногу (судорога): · Погрузись с головой в воду, распрями ногу и с силой потяни ступню за большой палец на себя. Если попал в сильное течение: · Не трать силы на борьбу с потоком. Плыви по течению, постепенно направляясь по диагонали к ближайшему берегу. · Увидев излучину, стремись к её внутреннему радиусу — там течение спокойнее. Если запутался в водорослях: · Не останавливайся и не барахтайся — это только усугубит положение. · Резко отталкивайся обеими ногами, три одной ногой другую, чтобы скатать водоросли. · Не ныряй — иначе водоросли могут опутать шею. «Главное в экстренной ситуации — не паниковать. Твои действия должны быть обдуманными. Если устал — отдохни на спине, если замёрз — согревай мышцы. Помни: спасательный жилет, надетый даже на спокойной воде, может спасти жизнь», — подчёркивают инспекторы ГИМС МЧС России. Если стал свидетелем того, что человек тонет, не проходи мимо. Немедленно звони по номеру 112. По возможности брось тонущему спасательный круг, верёвку или любой предмет, увеличивающий плавучесть. Если решишь плыть на помощь, подплывай со спины, чтобы утопающий в панике не схватил тебя. После извлечения пострадавшего из воды окажи первую помощь. Береги себя! Безопасное нахождение около воды — это правильная подготовка и знание основ спасения.