🏄 Лето у воды можно провести активно. На Удальцовских прудах проходят занятия для взро... — 15 июля 2026 г. в 12:00:06.011
🏄 Лето у воды можно провести активно. На Удальцовских прудах проходят занятия для взрослых и детей — от сапбординга до зумбы и функционального фитнеса. 🛶 На групповых тренировках по сапбордингу инструктор поможет освоить технику гребли, повороты, равновесие и правила безопасности на воде. 💃 Для тех, кому ближе движение под музыку, проводят мастер-классы по зумбе. Взрослых ждет энергичная кардиотренировка и простые танцевальные связки, а детей от семи лет — отдельная программа, которая развивает координацию, чувство ритма и уверенность в себе. 🤸🏽♀️ Еще один вариант — функциональный фитнес для участников старше 16 лет. В программе — упражнения с собственным весом, элементы кардио- и силовой нагрузки, работа на мобильность и стабилизацию. Инструктор адаптирует тренировку под разный уровень подготовки. 🏖 После занятий можно остаться у воды: в зоне отдыха есть шезлонги с зонтиками, душевые, кабинки для переодевания, кафе и пункт проката. Там выдают сапборды, веломобили, электромобили и инвентарь для настольного тенниса, волейбола, бадминтона и пляжных игр. 🎟 Подписывайтесь на «Мосбилет» в МАКС и Telegram.