Срочно устанавливаем будильники: ученые связали риск смерти со временем приема пищи. — 22 августа 2026 г. в 18:03:30.988
Срочно устанавливаем будильники: ученые связали риск смерти со временем приема пищи. ✏️Исследователи проанализировали данные более 31 тысячи взрослых людей и выяснили: чем позже человек начинает есть, тем выше риск преждевременной смерти. По сравнению с теми, кто завтракает с 7 до 8 утра, завтрак с 8 до 10 повышает риск смерти от любых причин на 10%, с 10 до 12 – на 19%, а после полудня – уже на 29%. 🤑Особенно растёт опасность умереть от болезней сердца – до 46% при первом приёме пищи после 12 часов дня. У таких людей в 50 лет ожидаемая продолжительность жизни в среднем на 2,5 года меньше. 🔖Важен и ужин. Самый низкий риск — у тех, кто заканчивает есть около 20:00. Слишком ранний ужин (до 19:00) или слишком поздний (после полуночи) также повышают вероятность смерти. 🔖Поздний приём пищи, утверждают ученые, может нарушать биологические ритмы и обмен веществ, а слишком ранний нередко оказывается признаком болезни, низкой активности или недостаточного питания. Фото и информация: "Комсомольская правда" #знаниевгороде Подписаться и читать статьи "Московский часовой": Telegram | "МАКС" | Сайт|