Московский технологический колледж питания РЭУ им. Г.В. Плеханова
Образование · 30 июля 2026 г.
☕️«Капля кофе попадает в организм и..» факты о кофе от столичного Роспотребнадзора, кот... — 30 июля 2026 г. в 07:54:01.297
☕️«Капля кофе попадает в организм и..» факты о кофе от столичного Роспотребнадзора, которые хотелось бы знать: ☕️Самое большое содержание кофеина в энергетике — до 160 мг, в чашке кофе – 45-60 мг. ☕️Умеренным потреблением кофеина считается до 300 мг в день. ‼️Кофеин не вызывает привыкание, как об этом принято думать. Но при регулярном употреблении и резком отказе могут возникнуть головная боль, усталость и тревожность. 😳Полностью выводится из организма кофеин за 5-10 часов. Поэтому, употреблять его лучше в первой половине дня, чтобы не нарушить сон. 🤎Кофеин не повышает риск рака. ☕️Чашка кофе не вызовет обезвоженность, но обладает мочегонным эффектом. ❗️Детям кофеин нельзя. И точка. ☕️Кофе может улучшить внимание, помочь с концентрацией и даже снять головную боль и облегчить симптомы астмы. ☕️Есть данные о снижении риска болезни Паркинсона, диабета 2-го типа и старческого слабоумия.