Отличная осанка и хорошее самочувствие — 6 мая 2026 г. в 09:03:02.493
Отличная осанка и хорошее самочувствие Каждую среду в центрах московского долголетия проходят занятия «Здоровая спина»! Собрали несколько причин, почему к ним стоит присоединиться: 1️⃣ Упражнения на вытяжение помогают снять напряжение с мышц и убрать дискомфорт в спине. 2️⃣ Комплексы на баланс улучшают координацию и осанку. 3️⃣ Укрепляющие упражнения для рук, спины и пресса приводят мышцы в тонус. Такие тренировки адаптированы для людей старшего возраста, так как в программе нет резких движений. Занятия проводятся в умеренном темпе, не допуская переутомления. ➡️ Где? 104 центра московского долголетия ➡️ Когда? Каждую среду с 10:00 до 10:45 🏃♀️Активное утро — залог бодрости на весь день. Приходите и убедитесь в этом сами!
232 реакций