😬 «Синдром мёртвой попы» грозит офисным работникам — 24 июня 2026 г. в 07:13:49.252
😬 «Синдром мёртвой попы» грозит офисным работникам Специалисты так называют состояние, при котором из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать. Проверить себя на синдром достаточно просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу сводит заднюю поверхность бедра — плохие новости, но лечение есть. Достаточно вставать каждые 30–60 минут, больше ходить, делать мостики, приседания и подъёмы на ступеньку. @mskint
13 876 просмотров