МL

Москва Life | Новости Москвы | МСК

Новости · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥓 Употребление жиров перед углеводами запускает сложную реакцию, которая замедляет вса...

🥓 Употребление жиров перед углеводами запускает сложную реакцию, которая замедляет всасывание сахара и предотвращает опасный скачок глюкозы в крови — учёные. Для россиян к примеру, подойдет для такой «разминки» перед углеводами: ложка любого нерафинированного масла или жирной сметаны, сало или сливочное масло на небольшом кусочке хлеба. Но можно съесть и салат из авокадо.