💬 Работа до гроба: чем опасны хронические переработки? — 5 июля 2026 г. в 10:18:05.399
💬 Работа до гроба: чем опасны хронические переработки? Врач Надежда Чернышова предупреждает: постоянное переутомление — прямой путь к тромбозу и инфаркту из-за ухудшения кровоснабжения мозга. Другие последствия трудоголизма: 📉 Упадок сил и рассеянность. 👁 Проблемы со зрением (от сетчатки до катаракты). 🩺 Варикоз, гипертония и боли из-за «сидячего» режима. 🧠 Нервные срывы, бессонница и депрессия. Как правильно восстановиться за выходные? ✅ Больше воздуха: прогулки под солнцем нормализуют гормональный фон. ✅ Движение: легкий спорт поможет снять напряжение. ✅ Режим: не сбивайте график сна — отсыпаться можно, но не целые сутки напролет. ✅ Контроль: если усталость не проходит — пора к врачу.
183 просмотров