Кажется, если мышцы «горят», значит уходит жир. Но планка лишь укрепляет мускулы, из-за... — 12 июля 2026 г. в 13:26:59.765
Кажется, если мышцы «горят», значит уходит жир. Но планка лишь укрепляет мускулы, из-за чего живот может выглядеть подтянутым. В новом выпуске «Доктор 24» врач-травматолог-ортопед объясняет, чем полезна планка и как правильно её выполнять. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько на самом деле нужно стоять • какие ошибки опасны для спины • кому планка противопоказана Доктор24 в Max
1 657 просмотров