😴 Сон дольше восьми часов ускоряет старение — к такому выводу пришли учёные. — 20 сентября 2026 г. в 08:23:07.560
😴 Сон дольше восьми часов ускоряет старение — к такому выводу пришли учёные. В исследовании приняли участие около 500 тысяч человек. Специалисты выяснили, что организм быстрее всего стареет у тех, кто спит меньше шести часов, а также у тех, кто проводит во сне больше восьми часов. Оптимальным для здоровья оказался сон продолжительностью примерно от 6,5 до 7,8 часа в сутки. ❗️Подписаться в MAX
214 просмотров