🤔 Москвичам посоветовали приседать, чтобы справиться со страхом перед беспилотниками.
🤔 Москвичам посоветовали приседать, чтобы справиться со страхом перед беспилотниками. Психолог объяснила: звук дрона запускает ощущение неконтролируемой опасности. Чтобы вернуть себе контроль над состоянием, специалист советует приседать — физическая нагрузка помогает сбросить напряжение. Кроме того, эксперт рекомендует дыхательные упражнения и ограничение новостей: читать их не чаще двух раз в день. Простой набор действий — движение, дыхание и информационная пауза — помогает не дать тревоге разрастись. ❗️Подписаться в MAX
137 просмотров