Поздний ужин и завтрак сокращают жизнь — ученые из Китая заявили, что прием пищи после ... — 1 сентября 2026 г. в 17:41:00.247
Поздний ужин и завтрак сокращают жизнь — ученые из Китая заявили, что прием пищи после 20:00 увеличивает риск смерти и уменьшает срок жизни на 2,35 года. По мнению специалистов, ночной перекус нарушает циркадные ритмы и ухудшает метаболизм, что сказывается на всем организме. Лучше всего ужинать не позже 19 или 20:00, а завтракать необходимо в 7-8 утра. Импульсивное поедание роллов на ночь отменяется.
1 207 просмотров