🧠 Когда тревога забирает весь фокус
🧠 Когда тревога забирает весь фокус Иногда мы пытаемся решить проблемы, на которые прямо сейчас никак не можем повлиять — и только сильнее себя накручиваем. Попробуйте остановиться и спросить себя: «На что я могу повлиять прямо сейчас?» Если можете — сделайте один конкретный шаг. Если нет — отложите эту мысль и вернитесь к тому, что действительно зависит от вас. Не обязательно решать всё сразу. Иногда достаточно сосредоточиться на одной задаче здесь и сейчас. 🤍 А что помогает вам, когда тревожные мысли не дают сосредоточиться? #между_девочками Подпишись на канал⤵️ Москвички
724 просмотров