#спорт — 1 июня 2026 г. в 06:45:32.496
#спорт Хочешь, не хочешь ( а чаще все таки не очень хочешь😉), а для для того чтобы нравится самой себе приходится спортом заниматься. Можно весить мало, но выглядеть рыхло. А можно весить больше, но выглядеть собранно и подтянуто. Очевидно, что именно спорт отвечает за качество тела, а не за цифру на весах. Два года назад я занималась с тренером, потом перешла на онлайн формат, в этом году купила абонемент в Encore, пошла в бассейн и вот, на манеже все те же🙂 Теперь стараюсь бывать несколько раз в неделю, часовой тренировки мне более чем хватает! Хотя подружка вот ходит по три часа и ей прям в кайф☺️ Что у вас со спортом: ходим только к лету или зал постоянно? Сколько дней/часов в неделю? С тренером или сама? А питание «правильное»? Или читмилите? У нас на форуме есть Ната - мастер спорта в самой мышечной женской номинации Бодибилдинг! Она помогает, дает ценные советы. Она мотивирует. За что ей низкий поклон. Вот ее тема и моя благодарность 🙏❤️