Страхи на бумаге: как посмотреть на них чужими глазами
Страхи на бумаге: как посмотреть на них чужими глазами Есть простое упражнение, которое может помочь понять свои страхи. Вам понадобятся лишь лист бумаги и немного честности. Сначала запишите свои самые большие страхи, не стесняясь и не приукрашивая. Затем уберите этот лист на пару дней, чтобы эмоции улеглись и вы могли взглянуть на ситуацию более трезво. После этого достаньте листок и представьте, что его написал кто-то другой. Прочитайте всё так, будто речь идёт не о вас, а о человеке, которого вы хотите поддержать. Со стороны страхи часто выглядят иначе: не такими грозными и не такими неотвратимыми. Важно попробовать убедить этого человека, что бояться нечего. Подберите аргументы и доводы, найдите слова, которые помогут развеять тревогу. Ведь советы другим мы даём гораздо мудрее и мягче, чем сами себе. Когда доводы найдены, становится очевидным, что многие страхи были всего лишь иллюзиями, раздутыми воображением. Их можно вычеркнуть из списка, а затем шаг за шагом — и из своей жизни. Твой путь к успеху — Подписывайся