Идеальный план в школу. Вторая смена.
Идеальный план в школу. Вторая смена. 7:30 — подъём. 7:30–8:00 — утренняя рутина: зарядка, гигиенические процедуры, уборка постели. 8:00–9:00 — первый завтрак. 9:00–11:30 — выполнение домашних заданий. В это время лучше всего даются сложные предметы. Совет: работайте блоками (например, 25–30 минут сосредоточенно, затем 5–10 минут на разминку или воду). 11:30–12:30 — прогулка или свободное время (игры, хобби). 12:30–13:00 — обед. 13:00–14:00 — дорога в школу. 14:00–20:00 — уроки в школе, плюс, возможно, полдник или внеклассные занятия. 20:00–20:30 — дорога домой. 20:30–22:00 — ужин и свободное время. 22:00–22:30 — подготовка ко сну. 22:30–7:30 — сон.
85 просмотров