🛑 Учёные считают, что регулярное чтение книг может способствовать долголетию
🛑 Учёные считают, что регулярное чтение книг может способствовать долголетию Во время чтения мозг уходит в состояние, близкое к медитации: нервная система успокаивается, уровень стресса падает. Когнитивные функции стареют в разы медленнее, риск деменции и маразма может так и не догнать вас 20 - 30 минут в день уже могут дать эффект. В том числе и аудиокниги, если вы сосредоточены именно на ней Это то о чём я неоднократно говорю. Польза от книг невероятна. Добавьте сюда ещё спорт, нормальный сон, прогулки, нормальную еду, путешествия, снижение алкоголя, цели и увлечения. И тогда вообще всё будет шикарно. Кстати всё это базовые вещи, но в наше время они как будто стали роскошью. Как мы докатились до этого? 🤷♂️ Буду рад вашим бесценным реакциям друзья 🔥