Внимание: сезон простуд! Простые правила профилактики ОРВИ и гриппа
Внимание: сезон простуд! Простые правила профилактики ОРВИ и гриппа С наступлением осени и изменением погоды традиционно возрастает риск заболеть ОРВИ, гриппом и другими вирусными инфекциями. Чтобы защитить себя и своих близких, важно заранее вспомнить простые, но эффективные правила профилактики. ОРВИ и грипп передаются воздушно-капельным путем (при кашле и чихании) и через загрязненные поверхности. Вирусы очень заразны, но надежный щит против них — это наши ежедневные привычки. Главные правила защиты от вирусов: Мойте руки чаще! Тщательно мойте руки с мылом после возвращения с улицы, поездки в общественном транспорте и перед едой. Если воды под рукой нет, используйте антисептик. Старайтесь не трогать лицо (глаза, нос, рот) немытыми руками. Соблюдайте респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Это убережет окружающих от распространения инфекции. Укрепляйте иммунитет. Здоровый сон (не менее 8 часов), полноценное питание с большим количеством овощей и фруктов, богатых витамином C, и регулярные прогулки на свежем воздухе помогают организму давать отпор вирусам. Проветривайте помещения. Регулярно устраивайте сквозное проветривание в классах и дома, а также делайте влажную уборку. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов и бактерий. Откажитесь от самолечения. Если вы почувствовали первые симптомы (повышение температуры, кашель, боль в горле, слабость) — оставайтесь дома и вызовите врача. Не отправляйте заболевших детей в школу или детский сад: это поможет остановить цепочку заражений в коллективе. Самый надежный способ профилактики гриппа — вакцинация. Своевременно поставленная прививка помогает перенести заболевание легко и избежать опасных осложнений. Берегите свое здоровье и заботьтесь о здоровье окружающих! Будьте крепки и не болейте! #ПрофилактикаОРВИ #БезопаснаяШкола #МОУАфанасьевскаяСОШ