МОУ ДО "Центр профессионального самоопределения детей и подростков"
Образование · 22 июля 2026 г.
💬 В летние месяцы солнечная активность особенно высока, и длительное пребывание под пр... — 22 июля 2026 г. в 09:23:01.179
💬 В летние месяцы солнечная активность особенно высока, и длительное пребывание под прямыми лучами может нанести вред здоровью. 🧢 Носите головные уборы — панамки, кепки, шляпы с широкими полями. Одежда должна быть из лёгких натуральных тканей светлых оттенков, которые отражают солнечные лучи. ☀️ Используйте солнцезащитные кремы с SPF не менее 30, нанося их на открытые участки кожи за 20–30 минут до выхода на улицу. Обновляйте слой каждые два часа и после каждого купания. ⏰ Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов — в это время ультрафиолетовое излучение наиболее агрессивно. 💧 Пейте достаточное количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Бережное отношение к солнцу сохранит ваше здоровье и хорошее самочувствие.