🌙 Учебный год начался, а подросток всё ещё не может проснуться к первому уроку? 🌙Тяжё...
🌙 Учебный год начался, а подросток всё ещё не может проснуться к первому уроку? 🌙Тяжёлое утро, раздражительность, невнимательность и даже ухудшение успеваемости — зачастую это вовсе не лень и не «подростковый бунт». Чаще всего причина кроется в проблемах со сном. Для растущего организма полноценный отдых — не роскошь, а необходимость. Как понять, что со сном что‑то не так, и как помочь подростку наладить режим? Эксперты Института воспитания подготовили понятные и практичные советы в карточках из «Пособия от 0 до 18». Там вы найдёте: 📌 сколько часов сна действительно нужно подростку; 📌 тревожные звоночки — признаки, при которых стоит всерьёз задуматься о режиме; 📌 простые, но работающие рекомендации, которые помогут выстроить здоровый сон. 👉 Читайте карточки по ссылке: clck.ru/3VZuyc Пусть у ребёнка будет достаточно сил не только на уроки, но и на общение, хобби и просто на то, чтобы радоваться дню! 😊А какие приёмы помогают в вашей семье справляться с тяжёлыми утрами? Делитесь в комментариях — соберём коллекцию рабочих лайфхаков! 👇 #ЗдоровыйСон #Подросток #ИнститутВоспитания #СоветыРодителям #Школа