Роспотребнадзор рекомендует - суммарное время использования компьютера (или ноутбука) н...
Роспотребнадзор рекомендует - суммарное время использования компьютера (или ноутбука) не должно превышать: для первых и вторых классов - 40 минут в школе и 80 минут дома; для третьих и четвертых классов - 50 минут в школе и 90 минут дома; для пятых - девятых классов - 60 минут в школе и 120 - дома; для старшеклассников (десятый и одиннадцатый классы) - 70 минут в школе и 170 минут дома. В то же время нельзя забывать и о гигиенических правилах работы с компьютерной техникой. Например, комната, где располагается рабочее место, должна быть хорошо освещена, рекомендуемая ориентация окон при этом - на север или северо-восток. Перед тем, как включить компьютер, надо провести небольшую влажную уборку на рабочем месте. Каждый час необходимо проветривать помещение, в котором занимается школьник. При работе с компьютером спина должна быть прямой, руки - согнуты в локтях под прямым углом. Расстояние от глаз до монитора - 60 - 70 сантиметров. После каждого часа работы следует выполнять комплекс упражнений для глаз и осанки.