В актовом зале Лапшинской школы педагог - психолог Останина Надежда Александровна прове...
В актовом зале Лапшинской школы педагог - психолог Останина Надежда Александровна провела мероприятие ко Дню психического здоровья. Ребята по очереди подходили к столику, брали листочек и коротко записывали то, что сейчас тревожит — хоть одну строчку. Потом каждый рвал листок на мелкие кусочки и выбрасывал прямо в мусорку. Надежда Александровна стояла рядом и тихо говорила: «Не надо думать, что так проблема исчезнет навсегда. Просто сейчас не нужно тащить её с собой». И в этом жесте — разорвать, выкинуть — будто правда становилось чуть легче. Потом в зале включили спокойную, расслабляющую музыку. Она лилась негромко, будто сглаживала все резкие звуки, и даже привычный школьный шум становился где‑то далеко. Ребята сидели с закрытыми глазами, слушали, дышали — и напряжение понемногу отпускало. А после Надежда Александровна рассказала про самые простые вещи: как помогает просто постоять минуту у окна, как важно вовремя сказать «мне сейчас тяжело», как три глубоких вдоха могут вернуть ощущение опоры. Когда всё закончилось, в коридорах ещё долго звучали обрывки этих советов: «А помнишь, про вдохи говорили?», «Я теперь тоже так делаю». Надежда Александровна собирала оставшиеся карточки и улыбалась: ей хотелось, чтобы в школе было место для тишины, покоя и умиротворения.