✅Школа питания урок №2 — 13 марта 2026 г. в 12:17:05.380
✅Школа питания урок №2 🥑Основы и Принципы Сбалансированного Питания🍒 ✅Сегодня учащиеся 6 "Б" класса окунулись в мир правильного питания, изучив основы и принципы сбалансированного рациона. ☝️Они познакомились с формулой "1:1:4", согласно которой оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном меню выглядит как одна часть белка, одна часть жира и четыре части углеводов. Эта формула была предложена специалистами Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и является удобной основой для расчета необходимого количества питательных веществ в пище. 🤔Что означают цифры в формуле 1:1:4? - Белки: отвечают за рост мышц, восстановление тканей и поддержание иммунитета. - Жиры: обеспечивают организм энергией, помогают усваивать витамины и поддерживают работу мозга. - Углеводы: основной источник энергии, обеспечивающий активность и хорошее настроение. Их потребление способствует нормальной работе кишечника благодаря содержащейся в продуктах клетчатке. 🚰Также ребята узнали о важности водного баланса, который помогает поддерживать здоровье кожи, улучшает обмен веществ и предотвращает обезвоживание. ☝️Теперь наши ученики понимают важность соблюдения пропорций в своем рационе и смогут правильно выбирать продукты, обеспечивая себе полноценное и здоровое питание! #ШколаПитания #ПятёрочкаВыручает #ЗдоровоеПитание #НСОШ2